Aktuality

Kurzy listopad-prosinec

Druhý turnus kurzů začíná v týdnu od 29.10. Kapacita je z 90% naplněna. Volné místo je v úterý v 17:30 a čtvrtek 17:00. Ti z Vás, kteří se na kurz nedostanou mohou navštívit mé otevřené lekce každý pátek ráno od 9:00. Dále mám ještě pár volných termínů na soukromé-individuální lekce. Pro více informací mne kontaktujte na tel.: 724 566 413

Přeji krásný a pohodový podzim!

Sabina

Aktuální rozvrh

V září začínám s pěti kurzy! Díky velkému zájmu jsem přidala hodiny. Zkontrolujte pod záložkou rozvrhu. Dále bude úplnou novinkou dopolední lekce, která bude otevřená, to znamená, že všichni, co nemohou navštěvovat pravidelně kurz, si mohou přijít nezávazně zacvičit. Připomínám, že vždy je nutná rezervace. Konec hlášení :)

 

Změna je život

S přípravami na září jsem se dokopala ke kontrole webu a k aktualizaci informací. Což zní dost pracovně, ale výsledek byl, že jsem zjistila, kolik se toho za poslední dobu událo. Jak v mém osobním, tak i profesním životě. Tak to vezmem pěkně z gruntu.

V červnu tohoto roku jsem si změnila jméno, né jen tak z rozmaru, ale proto, že si mě můj osudový muž vzal konečně za ženu…trvalo mu to šest let než mi nasadil prstýnek…uff :-) To znamená, že už mě nenajdete pod rodným příjmením Kubalová, ale pod novým Burreiter. Ano, čtete správně, je v mužském rodě. Je totiž dost dlouhé na to, abych k tomu ještě dopisovala -ová…málokde jsou tak dlouhé kolonky! A u zahraničních jmen se mi to líbí. Pro vás všechny jsem ale stále Sabina pilates :)

Když se podíváte na fotky na stránkách, tak si můžete všimnout, že už jsem se vzdala mých dlouho odbarvovaných blond vlasů a vrátila se zpátky k mé havraní černé. Už to jsou dva roky, ale stále si zvykám…duší jsem asi prostě trochu blondýnka.

A můj vztah k pilates…to je asi láska na celý život…a stále intenzivnější. Dokonce jsem se rozhodla, že ač jsem vystudovala jiný obor, tak se chci naplno věnovat vedení lekcí zdravého cvičení. Jestli se tím dá uživit? Zeptejte se mě za rok nebo dva. Určitě to nebude jednoduché, určitě nebudu přehazovat peníze vidlemi, ale vím, že budu dělat něco, co mě naplní.

Pilates nepilates…to je oč tu běží. Během mateřské „dovolené??!!“ jsem využila příležitost a začala se víc vzdělávat v oboru. Upravila jsem svůj přístup i cviky. Doufám, že jsem se zdokonalila, ale rozhodně je přede mnou ještě dlouhá cesta. Od dob, kdy jsem začínala klasickou metodikou stott pilates uběhl dlouhý čas a já tak své hodiny zcela změnila. Začínám chápat tělo, dívám se na něj jinak a opravdu mě fascinuje. A je ještě tolik věcí, které se o něm musím naučit. Takže vedu hodiny Sabina pilates…nejsem vyhraněná a jednoduše popsatelná…musíte přijít vyzkoušet a buď si to zamilujete jako já nebo půjdete k někomu, kdo vám vyhovuje víc…a tak to má být!

 

Novinky na září

Srpen se nám přehoupl do druhé poloviny a já už se naplno musím věnovat rozvrhu na září.

V odkaze na rozvrh najdete dny a časy, kdy se bude cvičit.

Začneme hned v pondělí 3.9.

První zářijový týden, budou hodiny otevřené a určené i pro ty, kdo si budou chtít cvičení vyzkoušet, než se zapíší do kurzu. Kurzy tak začnou až o týden později. Tentokrát budou kratšího trvání-sedm lekcí. Kapacita kurzu je 9-11 lidí, proto s přihlášením moc dlouho neváhejte.

Novinkou budou dopolední lekce. Zatím to vypadá na úterý a pátek, ale do rozvrhu jsem to zatím nevypsala. Tyto lekce se uskuteční jen tehdy, bude-li o ně zájem.

V přípravách jsou také lekce pro těhotné…ty by mohly odstartovat někdy začátkem října.

Na všechny se moc těším!

Sabina

Příprava na nový rozvrh.

Horký srpen nám nedovolí přemýšlet nad ničím jiným než je ledová káva, zmrzlina a šplouchající voda, ale musíme si přiznat, že čas letních prázdnin už je půlkou za námi.

Já už pomalu, ale jistě ladím rozvrhy na podzim…a už se moc těším, až se zase všichni uvidíme!

Opět budu připravovat kurzy, tak se mi můžete postupně hlásit.

Novinkou budou dopolední lekce a lekce pro těhotné.

Dále budu mít v rozvrhu více času na individuální hodiny.

Na to všechno se už teď můžete těšit společně se mnou.

Pevný rozvrh bude na stránkách cca za týden.

Předběžně se mi můžete hlásit na email: Sabinakubalova@seznam.cz

Přeji krásný srpen!

Sabina

Kurzy duben-červen

Začínáme další kurzy! V plánu jsou tři kurzy, které budou začínat druhý dubnový týden.

Kurzy budou trvat deset týdnů a cena je 1100,-

Přihlásit se na ně můžete jednoduše tak, že se mi ozvete na tel.: 724 566 413

Ráda odpovím na jakékoliv další dotazy.

V jaké dny a časy budou kurzy probíhat se můžete dočíst v záložce rozvrhu.

Nové kurzy v novém roce!

V novém roce se do toho obujeme 8.1.!

V lednu 2018 budu zahajovat dva kurzy. První bude probíhat každé pondělí od 18:30-19:40 a druhý bude každý čtvrtek od 17:00-18:10.

pondělní kurz bude začínat 8.1. a končit 26.3.

čtvrteční kurz bude začínat 11.1. a končit 29.3.

Oba kurzy budou v trvání 12 lekcí.

Cena kurzu je 1300,-

Pokud se v průběhu kurzu nebudete moci účastnit lekce, tak si ji můžete nahradit v čase druhého kurzu. V případě dlouhodobé absence můžete kurz předat někomu jinému.

Kurzy jsou vhodné i pro začátečníky, protože mé lekce pilates jsou vedené spíše rehabilitačním směrem.

Pilates kurz je zaměřen na protažení celého těla a posilování hlubokého stabilizačního systému. Cílem cvičení je mít pružné tělo, štíhlé svaly, zdravá záda a ploché funkční břicho.

Pokud si nejste jisti, zda by Vám pilates vyhovovalo, můžete si přijít cvičení pouze vyzkoušet.

A myslím i na ty, kteří se nemohou na kurz z  časových důvodů přihlásit. Ve skupině nechávám vždy dvě místa volná pro zájemce, kteří mohou chodit jen občas. Nutná rezervace přes sms: 724 566 413

Jakékoliv dotazy ráda zodpovím. Kontaktovat mne můžete přes email: Sabinakubalova@seznam.cz nebo na tel.:724 566 413

Konec sezóny 2017!

Pomalu, ale jistě se nám chýlí ke konci rok 2017 a začínáme se připravovat na nové začátky v roce 2018!

V Yoga soul studiu povedu hodiny pilates do 21.12., kdy se ve vánočním duchu rozloučíme a uvidíme se pak až v lednu 2018. Kdo se bude chtít ještě v tomto čase trochu protáhnout a zarelaxovat, tak bude vítán.

Nové kurzy na rok 2018 budu vypisovat v prosinci, tak hlídejte webové nebo fcb stránky!

Přeji krásný, adventní čas…

Nový workshop pro maminy!

Přicházím s úplně novým konceptem, který budou moci navštívit úplně poprvé maminky v Litoměřicích a to již v listopadu. Odklonila jsem se od klasického pilates a posunula se více do rehabilitačních forem cvičení. A protože jsem se po porodu své dcery sama potácela s mnoha neduhy, které začnou s tou velkou změnou, kterou tělo během těhotenství a porodu projde, tak jsem se začala zajímat o to, jak se dostat zpátky do formy. Vše co jsem se dozvěděla a na sobě i vyzkoušela se budu snažit předávat dále.

 

Zpátky do formy

Jedinečný WORKSHOP pro všechny maminy

 

Bolí Vás záda? Nechcete neforemné břicho? Trápí Vás zhoršená funkce pánevního dna?

A chcete s tím už konečně něco udělat?

Přijďte na jedinečný workshop pod vedením certifikované lektorky a zároveň maminky na mateřské.

Naučíte se cviky na odbourání bolesti zad. Dozvíte se, jak zařadit zdravý pohyb do každodenního života.

Ukážeme si, jak na ploché a funkční břicho. Poradím Vám, jak začít správně posilovat i při břišním rozestupu.

Pokusíme se společně probudit k životu Vaše pánevní dno.

A v neposlední řadě si popovídáme o vyvážené stravě, díky které budete mít dostatek energie, a přitom se

jednoduše zbavíte poporodních kil.

Kdy:   25.11.2017 od 9:00 do 13:00

Kde:   Sportovní sál zimního stadionu, Litoměřice

Cena:   490,-  (cena je včetně drobného občerstvení)

Lektor:   Mgr.Sabina Kubalová    www.sabinapilates.cz

Přihlášky zasílejte na email: Sabinakubalova@seznam.cz

Říjnový workshop

Yoga Soul Studio připravilo první společný workshop, ve kterém se představí instruktorky, které zde působí. Bude tam i moje maličkost, tak bych všechny moc rádá pozvala:

NÁŠ WORKSHOP
7.10.2017 9 -13:30
JEMNÁ JÓGA – Ivka Šmahlíková
probudíme a nastartujeme se
HRAVÁ JÓGA – Eva Šeflová
proplujeme a pohrajem si (s) tělem
REHABILITAČNÍ PILATES – Sabča Kubalová
zaposilujem a protáhnem se
FLOW JÓGA A RELAX – Lenka Hlavičková
celkové zklidnění s hlubší relaxací
Těšíme se na společné dopoledne, kdy se Vám budeme všechny v každé lekci
věnovat, pomáhat a vést.
Přes tělo,asány a pomocí aromaterapie spočinem v tichu sebe sama.
Kde : YOGA SOUL STUDIO, Horova 7, Ústí nad Labem
Kdy : 7.10. 2017 9 – 13:30 hod.
Cena : 490,- (včetně občerstvení)

 

Kdo by měl zájem, tak mi napište nebo zavolejte na tel: 724 566 413

Sabina….